left brain and right brain...which type are you?

Which Type of Learner Are You ?

LEFT (Analytic)	RIGHT (Global)
Successive Hemispheric Style	Simultaneous Hemispheric Style
1. Verbal	1. Visual
2. Responds to word meaning	2. Responds to tone of voice
3. Sequential	3. Random
4. Processes information linearly	4. Processes information in varied order
5. Responds to logic	5. Responds to emotion
6. Plans ahead	6. Impulsive
7. Recalls people's names	7. Recalls people's faces
8. Speaks with few gestures	8. Gestures when speaking
9. Punctual	9. Less punctual
10. Prefers formal study design	10. Prefers sound/music background while studying
11. Prefers bright lights while studying	11. Prefers frequent mobility while studying

TEKS UCAPAN YAB TUAN GURU DATO’ HJ. NIK ABD. AZIZ BIN NIK MAT, MENTERI BESAR KELANTAN DI MAJLIS PERASMIAN KONSERT ANTARA DUNIA PADA 10 SYAABAN 1430/1

Firman Allah S.W.T. yang bermaksud :

“Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) masjid; makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan.” (Surah Al A’Raaf : Ayat 31).

Mari kita mengucapkan syukur yang sebanyak-banyaknya ke hadrat Allah S.W.T. diatas setiap nikmat yang telah Dia sediakan kepada kita selama ini. Di antara banyak-banyak nikmat, satu daripada nikmat ialah nikmat menghargai pelbagai keindahan yang diciptakan oleh Allah S.W.T. Sesungguhnya setiap benda yang dicipta oleh Allah penuh dengan keindahan.

Diatas nama sabda Nabi S.A.W. yang bermaksud “Allah itu Maha Indah dan Dia sukakan keindahan”, izinkan saya berbicara pada malam ini menggunakan kehalusan bahasa orang Melayu melalui gugusan pantun indah sepanjang berkata-kata.

Rendang kayu kerana daunnya
Terpandang Melayu kerana pantunnya.

Sidang hadirin yang dihormati sekalian,

Kalau berladang kurang tekun
Lesap padi ditelan belukar
Kalaulah hilang tukang pantun
Senyap sunyi bandar yang besar.

Kapal belayar dari Arakan
Selit besi jadi kemudi
Mati ikan kerana umpan
Mati “ambo” kerana budi

Tuan Puteri ke Tanjung Keling
Bilah mengkuang dianyam tenang
Biar isteri benci menjeling
Tetaplah abang terkenang-kenang.

Naik bertamu di Pulau Tawar
Singgah menjala di Kg. Bantal
Pahit jeling jadi penawar
Abang simpan di bawah bantal.

Ujung rusuk patah tulang
Kena tindih kayu rasak
Kalau sungguh rindukan bulan
Tunggu dulu lepas Isya’.

Tebuk kayu dengan pahat
Kelek mangkuk pakai topi
Kata mahu keluar jihad
Nampak tersangkut di kedai kopi?

Anak ayam turun lapan
Mati seekor tinggal tujuh
Harap berdoa kepada Tuhan
Supaya terang jalan bersuluh.

Tiang sehasta dibuat galah
Berpanjang lengan kait melati
Berjuang kita ke jalan Allah
Biar dengan sepenuh hati.

Manis sungguh dokong tuan
Malam resah pelita mati
Payah apa sokong bulan
Mungkin susah tapi tak mati.

Apa dirisau hantu jembalang
Quran dibaca berhari-hari
Tubuh besar janggut panjang
Bunyi wisel kenapa lari?

Dayung sambil pasir kemudi
Air deras di Ulu Tersat
Jangan diambil jalan Yahudi
Itu sah menuju sesat.

Ikan belanak ditutup saji
Saji dianyam oleh Pak Mahat
Orang khianat jangan dipuji
Makin dipuji makinlah jahat.

Sejak kera masuk negeri
Anak merbah mati tersepak
Sejak ketua sibuk mencuri
Anak buah jadi perompak.

Burung punai burung kelicap
Hinggap berkawan di hujung dahan
Tiada guna lawa dan kacak
Jika melawan hukum Tuhan.

Tanam halia tumbuh lengkuas
Semak daun si api-api
Apa guna kaya rasuah
Esok dipanggang di atas api.

Terbang kunang di tengah malam
Hinggap masuk di tiang seri
Tangan kanan ajak bersalam
Apa maksud pisau di kiri.

Hujung kota patik menanti
Orang Kaya Laksamana Bentan
Tuan berkata sesuka hati
Karamlah saya tujuh lautan.

Tuanku umpama emas segetus
Segak bertempat indah seorang
Hamba umpama selipar yang putus
Tiba bertempat dilupa orang

Bermamah sirih di tengah pelita
Pahit mulut sampai ke pagi
Terbit suluh batilpun pergi.

Biar bersambung bedilan ferenggi
Takku tinggal ini kota
Islam berbumbung di awan tinggi
Mengatasi segala mainan kata.

Gua Bama sungai hulu
Kuala Damak berbatu karang
Hamba umpama dagang lalu
Nasi ditanak milik orang.

Rata lapang gunung Tahan
Bukit Rapat Bukit Cekati
Kita menumpang bumi Tuhan
Jangan dibuat sesuka hati.

Daun palas ikan kelah
Mari diikat dengan tali
Niat ikhlas kerana Allah
Syirik tidak sekali-kali.

Papan tualang mari diukir
Buat tongkat sikayu jati
Siang malam hidup berzikir
Kuat ibadat sebelum mati.

Akar tersat jambu batu
Ikat kolek bertali kain
Resam ibadat niat bertentu
Bukan boleh dibuat main.

Jalan bengkok terkial-kial
Sambil mengupas limau langkap
Tengokkan songkok bagaikan kiyai
Kenapa membaca tergagap-gagap?

Apa guna berkain batik
Jika labuh berbayang-bayang
Apa guna beristeri cantik
Jika Subuh tidak sembahyang.

Teluk Rokan tempat memancing
Angkat raga berisi gelas
Jika ikan umpannya cacing
Syarat Syurga ialah ikhlas.

Tunas selasih dibuat rebung
Asah belati diasap damar
Bercerai kasih boleh disambung
Berpisah mati putuslah amal.

Putus amal jika mati
Itu muktamad dari Allah
Cuma ada 3 kecuali
Anak soleh, ilmu dan sedaqah

Lantang bersahut burung bebarau
Kayu jati dibuat sarang
Adab hidup kita bergurau
Sudah mati terguling seorang.


Dari Demak ke Mekasar
Bergalah perahu tidak berbaju
Maafkan hamba jika terkasar
Allah jua tempat dituju.

Pinang dusun kacip cekati
Sirih dibilas luar rumah
Saya berpantun dari hati
Tuan balas tiba dirumah.

Indah sungguh Tanjung Sedeli
Pulau Seratus dilambai Nyonya
Sepanjang mana seutas tali
Akan ada tirus hujungnya.

Dengan sehimpun pantun berkias yang enak dikunyah sebentar tadi, saya mengajak diri saya dan tuan-tuan sekalian untuk terus berfikir mengenai diri kita, keluarga dan negara kita; bagaimana untuk bahagia di dunia dan selamat terus menerus dari azab Allah di akhirat kelak.

Mari kita sama-sama rasmikan Konsert Nasyid Antara Dunia pada malam ini dengan lafaz “Bismillahir Rahmanir Rahim”. Wabillahi Taufiq Walhidayah. Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.


Pejabat Menteri Besar Kelantan
Kota Bharu.

How to improve your intelligence

A healthy brain is not only an important factor for social success, it has also an impact in the way we enjoy life, maintain a good relationship with our family and friends and overcome every day challenges. Just like everything, this amazing tool that we use for basic and complex daily tasks needs care to perform at its maximum potential. And potential, it has…

Here are 10 tips that will help you improve the power of your brain.

1- Read and learn – I like to say that a book is an infinite universe in itself. Diving in somebody else’s ideas is a great way to nourish your mind and thoughts. All books have their values. But for a novel, I suggest an author that not only knows how to tell an interesting story, but can really use words to trigger emotion, imagination and questions. Also read to learn. Learning is like renovating an old apartment. You provide your brain with new tools, new concepts, new ideas, just like a growing baby.

2- Challenge your brain – Our brain is made of a very complex network of neurons. Challenges like brain teasers, puzzles or any problems that require deep logic thoughts to be solved, put at work unused and lazy neurons, forcing them to create other connections with other neurons, creating at the end shortcuts in your brain. You will be more and more comfortable finding solutions to complex problems. You can find brain teasers in a lot of places on the internet like on my website youpeez for example.

3- Unleash your creativity – You are more creative than you think you are. You just have to force it. The best way to do that is to free yourself from your usual straight forward perceptions. For example a match can be lit. It can also be put in your nostrils. Two matches can be a X. How many matches do I need to put together to go to the moon? A skinny man, dressed in white, with a red cap? Must be a match! Pay more attention to your craziest ideas.

4- Write- Writing helps you give an external life to abstract ideas. It forces you to arrange and discipline frivolous thoughts. This will make you more comfortable in the way you categorize ideas and thoughts. It increases your logic and judgment. When I say writing, I don’t mean writing books. It’s just for example taking notes in a diary, writing simple paragraphs where you group and link different thoughts.

5- Sleep- Proper sleeping habits will be beneficial for your mental health. Sleep early and wake up early. Don’t sleep for more than 8 hours. In the middle of the day each time you can take a 10 - 15 minutes nap.

6- Exercise – Controlled physical activities are not only good for your body but also for your brain. Your hearth at that time provides to your brain a more consistent supply of oxygen. This will relax you, dismiss negative stresses that block your concentration.

7- Practice relaxation - In the morning or before sleeping or at any time where you can find loneliness and peace, sit or lay down on the floor, close your eyes, breath calmly. Focus on anything thing that inspires you or any object that just inspires nothing. Focus. Don’t let your mind wander around. At some point you can also review all the things you have seen or heard during the day. Remind yourself of strangers you have seen on the bus or in the street. This is a good way to improve your memory.

8- Eat brain food - Essential nutrients for the brain are carbohydrate (fruits, grains, and vegetables), omega-3 (salmon, sardines, trout, herring, anchovies), protein (milk, meat, cheese), Acetylcholine (egg, milk, peanuts, liver, fish, wheat germ, and vegetables like broccoli and cabbage), Dopamine (meat, fish, milk, cheese, beans, soy), Serotonin (cereals, breads, potatoes).

9- Avoid monotony – Doing the same thing again and again doesn’t stimulate your brain. Broaden your perspectives. Get out. Meet friends. Travel. Avoid wasting too much time and energy in front of a television.

10 - Be optimistic – I think that the greatest force in human nature is the will. Believing that you can do something or that you can reach your goal will tremendously boost your brain. Even when obstacles will be in your way, you will be constantly searching for new solutions. Don’t underestimate this last point in my list. Most successful people have this in common.

Two Powerful And Unstoppable Psychological Techniques To Persuade Almost Anyone To Do Anything

There are two powerful and almost irresistible elements of persuasion that when used correctly, can have a profound effect on the target of your influence. Without these two items, you will have to put a gun to somebody's head, or implicitly promise some kind of sexual or monetary reward in order to move their thinking towards what you want them to do.

The fact that many advertisements you see today blatantly (and some very covertly) use sex in any way possible to promote products and services shows that even huge marketing and advertising companies are unaware of the power of these two elements.

Because you've come across this blog today, you are about to learn them. When you finish reading this, you'll have a firm understanding of how and why they work, and some sneaky tricks that will allow you to use them starting today to get other people to do what you want.

So what are they?

Social Proof, and Authority.

Humans are hard wired to make decisions quickly. Back in the old days, before agriculture, people lived in small groups of around 200 people. If you made a wrong decision, you usually didn't last long. Because the environment and living conditions were extremely dangerous, you couldn't afford to make any mistakes.

Imagine going out chasing a woolly mammoth, and you always had the fear that if you twisted your ankle, or tripped over a rock, or got an infection from a small cut on branch, you were done. Game over. You'd likely be left behind, and probably wouldn't last long. That's hard to imagine today when almost any kind of medical ailment is easily treatable.

So humans developed a few shortcuts in decision making. One was social proof. Social proof is a powerful influential factor that causes people to get rid of logic and rational thinking and simply follow the crowd.

This worked beautifully on a woolly mammoth hunt. It kept everybody together and safe from predators. It worked terribly in Nazi Germany when everybody agreed it was ok to murder Jews. It is still working everywhere you look today, from fashion trends, to car styles, to popular restaurants. People don't like to admit it, but at our core, humans are pack animals.

The second "shortcut" in thinking is authority. Whoever is recognized as the authority in the group will usually be obeyed without question. This goes hand in hand with social proof. The more people follow a leader, the more authority he will have, which of course gives him or her more social proof as a leader.

If you were walking down the street and some homeless guy that reeked of alcohol asked you for your drivers license, you'd laugh. But if a well built police officer with two smaller officers following obediently behind him asked for your drivers license, you probably couldn't get it out quick enough.

If the man that collects your garbage told you that eating three raw onions a day is the secret to a hundred and fifty years of good health, you'd think he was a nut case. But if you heard a famous doctor, who has written several best selling, and well regarded books on health, say the same thing, you'd likely head straight over to the onion shop. And if you saw many others buying onions by the cartload, that would cement your decision even further to eat three raw onions a day.

The same message from two different sources can have a widely different effect, based only on the source. Shortcuts in thinking.

So how do you apply this to your own persuasion? Simply suggest that some kind of authority agrees with whatever you are saying. And suggest or imply that many people have already done what you are suggesting your target (or mark) do.

For example, if you are selling cars, which do you think is more persuasive:

This is a great car. It gets great gas mileage and will fit nicely in your garage. It's got many safety features that will keep you and your family safe. It's red, and red is a good color. I think you should buy this car. Whatta ya say?

Or,

Car and Driver is just one of many leading consumer magazines that has given this car a five star rating, based on many factors. When this model first came out it won three awards at the International Car Show in Italy. And of all the thousands of people that have bought this car already, two of the reasons they like it is the great gas mileage, and the incredible safety features. Of course it's red, which is a very popular color. Many people have found that when they drive a red car, for some crazy reason they feel a boost in self-confidence. Leading Psychological experts have shown that driving a red car boosts your sex appeal as well. Of course, because this model is so popular, you'll have to make a decision pretty quickly. I have three more appointments today that want to take a look at this car.

Which do you think is more persuasive?

Many experts in the science of persuasion have shown time and time again that the leading sales people who use these two powerful techniques of social proof and authority have quickly become the leaders in their field. Not only that but they get a lot more money and sex. And when you begin to use these powerful techniques in your daily conversation, you'll be amazed how effective you will be.

Have fun.

tips to do basic counselling

Sometimes we can insensitively perceive situations according to personal interest. This will inevitably invoke all manner of reactions, and whether in the workplace or the family, the way an injured person is handled can have a bearing on time management and stress levels and hence lower productivity. Sometimes when you are least affected, you may tend to display a 'I do not care' attitude, which could injure the person especially if he/she in handling family wrangles, disjointed relatives and confusing friends.

Shock, denial, anger, guilt and sadness must be dealt with when counseling a hurting person. Of course, these must be dealt with before acceptance and growth can occur. The way stress is managed makes a difference, in the person, in family and the workplace. On the other hand, companies tend to discourage showing stress openly in office because this may cause disorganization, negativity, and apathy at work which is passed to the customers.

Indeed, stress bring with it confusion and most people may not know what to do or say, or maybe they do but still find themselves saying the wrong things. Helping an injured person should not be in form of mini ceremonies, but simply simple advices. This is because giving extra attention may be more confusing to the person. A hurting person will appreciate your concern of picking up one of his responsibilities temporarily. This means that you must be able to understand the signs of a person who need help which include marked changes in personalities or detachment to emotions.

How To Use Self Hypnosis To Improve Your Memory

1. Most often, the change is gradual and takes place anywhere from a few days or more likely, a few weeks.

1. Relaxation, self-affirmation and awakening

Relaxation

It is important to be in a safe place during the relaxation routine. Wear loose clothing and lie down or sit comfortably. Certain environmental factors may help, like subdued lighting or soft music, but these are not essential. But if you feel it helps you, then use them. Using self imagery is one of the best ways to relax. Hypnotic practitioners use different methods but I like to keep things simple. Start from the toes, right up to the top of the head. Imagine your toes to be like a wad of tightly bundled rubber bands and imagine them loosening. Then proceed to the calf muscles, to the knees, thighs and hips. Feel the warm relaxing sensation going up to your abdomen, chest, up to your shoulders, and down to your biceps, triceps, forearms wrists and fingers. All this while, imagining your muscles in these body groups to be like tight rubber bands being unwound and the warm sensation spreading as they begin to unwind. Then proceed to relax your neck, jaws and imagining weights being attached to your eyelids as they become too heavy to keep open. Imagine the soft, relaxing feeling going to the top of your head. The relaxing process can take anywhere from 1 minute to 10 minutes. Anything more than that, you could seriously end up snoring!

Self-Affirmation

Before this stage, you should be in a relax-aware state where you are more susceptible to auto-suggestion. It is important to understand that you can quickly react to any dangerous situation that may arise around you. You are still in control of your bodily functions. Unlike the helpless individuals who we see hypnotized on TV. You can immediately react if there is danger to you or someone close to you nearby. It is at this stage that we use self-affirming words like, “Every time I meet someone new, I take note of his name and his face, and easily remember his name and face later”, “Every time I put down my car keys, I immediately make a note of where I left them”, “Every time I do grocery shopping, I mentally walk through my kitchen for things that I need”, “Every morning, before I leave the house, I go through a mental checklist of appliances that need to be switched off or things I need to bring along with me”. Feel free to add in your own words, the area in which you want your memory to work better for you. It could be things to remember in an exam or a to-do list. You could write down your scripts or use some of the hypnotic audio scripts that have already been prepared for you. For more details, see the link below.

Awakening Stage

This is strictly speaking not an awakening interval, as you were only in the relax-aware stage. Unless of course you have put yourself to sleep! If you are still conscious, mentally count down from 5 to 1. From 5 say, “5, starting today, I am putting mental strategies for my mind to work”, “On 4, each day I am more consciously aware of my surroundings”, “ On 3, my body is feeling the energy from this session”, “On 2, my mind is feeling more refreshed”, “On the count of 1, I will fully open my eyes, fully refreshed and get ready for the day ahead”.

The awakening stage is very helpful to help your body and mind recalibrate to your current surroundings and helps you assimilate whatever suggestions that you are using to program your mind to help you improve your memory. The awakening stage should not be rushed into, unless of course there is something that needs your immediate attention. It also serves to anchor whatever suggestions you are programming your mind with, to improve your memory.

It is important to know that using self-hypnosis to improve your memory is not a quick-fix. The changes seen could depend on a few factors like your hypnotic scripts, the frequency of use, and the time lag in between sessions. The positive effects could be immediate or more likely, take a few weeks before any discernible changes can be seen. It is also important to know that more rapid changes can be seen if you can perform self-hypnosis frequently, if possible, daily or a few times each day. If the time interval between each session is longer, the results can be slower or not noticeable at all.

unconscious mind -your source of unstopable energy

Can you lift a car single-handed? Neither can I, yet we hear news stories about people who perform seemingly impossible feats of strength or endurance in emergency situations. The slender female who lifts the car that has her partner or child trapped beneath it. The average male who walks miles to find help for himself and others despite serious injury.

Most of the time we only use a small fraction of our physical abilities. That’s true of our mental abilities too.

The mind functions on two levels conscious and unconscious. The conscious level of mind is the one that you are using now to read these words. Although you have probably heard of the unconscious level of mind its purpose and functions may be unclear to you. This is the case for many people.

The unconscious mind and its way of operating remind me of my favourite fairy tale “Aladdin and his wonderful lamp”. Your unconscious mind is like that wonderful lamp because it can bring you all that you seek in life when you know how to communicate with it. Why is this? Because you’re unconscious mind unlike your conscious mind knows no limitation.

Your conscious mind contains your self -image. This is the mental picture that you have of yourself containing not just your physical description but also details of your personality traits, skills and abilities. Most of us have a very limited and limiting self-image. This is because our notions of who we are were formulated by the time we reached six or seven years old and not updated.

So at the age of 37,47 or even 57 we still at one level view ourselves as having only the abilities that we had at the age of six.

Of course we are aware consciously of the lifetime of work experience/engineering degree etc that we have now. However this does not help us when our inadequate self-image (most people have an inadequate self-image) kicks in.

This always happens at the worst possible times such as when we are invited to speak at a meeting and want to impress the boss. Or when we meet an attractive member of the opposite sex or meet our future parents in –law.

So how can we overcome this? By seeking the help of the unconscious mind.

As far as our unconscious minds are concerned we can have, do and be anything. At this level no pre-conceived notions exist as to what is or is not possible. Ask and your unconscious mind will find a way to bring your desire into your life.

This brings me back to the story of Aladdin and his wonderful lamp. The lamp brought great riches to those who knew how to use it. To those without this knowledge it just appeared to be a rusty old lamp not worth a second look.

I’ve given you the first key to your unconscious mind by explaining what it is and how it functions.

How To Improve Your Ability to Focus and Concentrate

Remember Bruce Lee?

The name Bruce Lee commands respect and admiration from all over the world. The diminutive man, who stood 1.73 meters tall and weighed less than 65 kilograms, is considered by many as the greatest martial artist of the 20th century. His dynamic on-screen style and stunts impressed fans from all walks of life, and he became one of the most enduring screen icons in the history of motion pictures.

He was a hero to many young boys. In the 1970’s young men from across the world wanted to be Bruce Lee.

He worked hard. He trained hard. He had a tremendous work ethic.

Bruce Lee was once quoted saying, “a successful warrior is an average man with laser-like focus.”

That’s easy to say but with all the daily worries, troubles and concerns we have to deal with, it’s pretty hard to do.

The ability to concentrate and focus is a daunting task, especially when your mind is ridden with stress and distractions.

I believe the following are in your control:

1. Learn how to remove yourself from all the distractions. A quiet corner and a locked door make a world of difference.
2. Learn not to give in to temptations. When you hear the television blaring, don’t go and see what show is playing at that moment.
3. Learn to push yourself to the limit if you want success.
4. Learn to have planned and rewarded breaks. If concentrating is just too difficult at the moment, then reward yourself with a few minutes breather. For every two hours concentration have a 10-minute break.

Think about the benefits you’ll reap when you push yourself. No one rewards the lazy, and pitfalls come to those who procrastinate.

Learn the value of focus and concentration and experience the benefits.

Don't damage yr brain

Dear All



Subject: BRAIN DAMAGING HABITS



Something very useful.... BRAIN DAMAGING HABITS


1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar
level.
This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing
brain degeneration.

2. Overeating
It causes hardening of the brain arteries, leading to a decrease in mental
power.

3. Smoking
It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption
Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients
causing malnutrition and may interfere with brain development.


5. Air Pollution
The brain is the largest oxygen consumer in our body. Inhaling polluted
air
decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in
brain efficiency.

6. Sleep Deprivation
Sleep allows our brain to rest. Long term deprivation from sleep will
accelerate the death of brain cells.

7. Head covered while sleeping
Sleeping with the head covered, increases the concentration of carbon
dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain
damaging effects.

8. Working your brain during illness
Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in
effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9. Lacking in stimulating thoughts
Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation
thoughts may cause brain shrinkage.

10. Talking Rarely
Intellectual conversations will promote the efficiency of the brain
-------------------------------------------------------------------------------------------

The main causes of liver damage are:

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause.

2. Not urinating in the morning.
3. Too much eating.
4. Skipping breakfast.
5. Consuming too much medication.
6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring ,
and
artificial sweetener.
7. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce
cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils
like
olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the
body is very fit.
8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of
liver.
Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies
should be finished in one sitting, do not store.

We should prevent this without necessarily spending more. We just have to
adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating
habits and time condition are very important for our bodies to absorb and
get rid of unnecessary chemicals according to "schedule."



Because :

Evening at 9 - 11 pm : is the time for eliminating unnecessary/toxic
chemicals (detoxification) from the antibody system (lymph nodes). This
time duration should be spent by relaxing or listening to music. If during
this time a housewife is still in an unrelaxed state such as washing the
dishes or monitoring children doing their homework, this will have a
negative impact on health.

Evening at 11pm - 1 am : is the detoxification process in the liver, and
ideally should be done in a deep sleep state.

Early morning 1 - 3 am : detoxification process in the gall, also
ideally done in a deep sleep state.

Early morning 3 - 5 am : detoxification in the lungs. Therefore there will
sometimes be a severe cough for cough sufferers during this time. Since
the
detoxification process had reached the respiratory tract, there is no need
to take cough medicine so as not to interfere with toxin removal process.

Morning 5 - 7am : detoxification in the colon, you should empty your
bowel.


Morning 7 - 9 am : absorption of nutrients in the small intestine, you
should be having breakfast at this time. Breakfast should be earlier,
before 6:30 am , for those who are sick. Breakfast before 7:30 am is very
beneficial to those wanting to stay fit. Those who always skip breakfast,
they should change their habits, and it is still better to eat breakfast
late until 9 - 10 am rather than no meal at all.


Sleeping so late and waking up too late will disrupt the process of
removing unnecessary chemicals. Aside from that, midnight to 4:00 am is
the
time when the bone marrow produces blood. Therefore, have a good sleep and
don't sleep late.

SOME USEFUL RUN COMMANDS !!!

To access the "RUN command prompt" click START menu then click RUN

These are Some below

Add/Remove Programs - appwiz.cpl
Administrative Tools - control admintools Automatic Updates - wuaucpl.cpl
Bluetooth Transfer Wizard - fsquirt
Calculator - calc
Certificate Manager - certmgr.msc
Character Map - charmap Check
Disk Utility - chkdsk Clipboard
Viewer - clipbrd Command Prompt - cmd
Component Services - dcomcnfg
Computer Management - compmgmt.msc
Date and Time Properties - timedate.cpl
DDE Shares - ddeshare
Device Manager - devmgmt.msc
Direct X Control Panel (If Installed)* - directx.cpl
Direct X Troubleshooter - dxdiag Disk
Cleanup Utility - cleanmgr
Disk Defragment - dfrg.msc
Disk Management - diskmgmt.msc
Display Properties - desk.cpl
Display Properties (w/Appearance Tab Preselected) - control color
Dr. Watson System Troubleshooting Utility - drwtsn32
Driver Verifier Utility - verifier
Event Viewer - eventvwr.msc
File Signature Verification Tool - sigverif
Findfast - findfast.cpl
Folders Properties - control folders
Fonts - control fonts Fonts Folder - fonts
Free Cell Card Game - freecell Game Controllers- joy.cpl
Group Policy Editor (XP Prof) - gpedit.msc
Hearts Card Game - mshearts
Iexpress Wizard - iexpress
Indexing Service - ciadv.msc I
nternet Properties - inetcpl.cpl
IP Configuration - ipconfig /all
Java Control Panel (If Installed) - jpicpl32 Aug 31 Sourish
Keyboard Properties - control keyboard Local Security Settings - secpol.msc
Local Users and Groups - lusrmgr.msc
Logs You Out Of Windows - logoff
Microsoft Chat - winchat
Minesweeper Game - winmine
Mouse Properties - control mouse
Mouse Properties - main.cpl
Network Connections - control
netconnections Network Connections - ncpa.cpl
Network Setup Wizard - netsetup.cpl
Notepad - notepad Nview
Desktop Manager (If Installed) - nvtuicpl.cpl
Object Packager - packager
ODBC Data Source Administrator - odbccp32.cpl
On Screen Keyboard - osk Opens AC3 Filter
(If Installed) - ac3filter.cpl
Password Properties - password.cpl
Performance Monitor - perfmon.msc
Performance Monitor - perfmon Phone and Modem Options - telephon.cpl
Power Configuration - powercfg.cpl
Regional Settings - intl.cpl
Registry Editor - regedit
Registry Editor - regedit32 Remote Desktop - mstsc
Removable Storage - ntmsmgr.msc
Removable Storage Operator Requests - ntmsoprq.msc
Resultant Set of Policy (XP Prof) - rsop.msc
Scanners and Cameras - sticpl.cpl
Scheduled Tasks - control schedtasks Security Center - wscui.cpl
Services - services.msc
Shared Folders - fsmgmt.msc
Shuts Down Windows - shutdown Sounds and Audio - mmsys.cpl
Spider Solitare Card Game - spider SQL Client Configuration - cliconfg
System Configuration Editor - sysedit
System Configuration Utility - msconfig
System Properties - sysdm.cpl
Task Manager - taskmgr
Telnet Client - telnet
User Account Management - nusrmgr.cpl
Utility Manager - utilman
Windows Firewall - firewall.cpl
Windows Magnifier - magnify
Windows Management Infrastructure - wmimgmt.msc
Windows System Security Tool - syskey
Windows Update Launches - wupdmgr
Windows XP Tour Wizard - tourstart
Wordpad - write

CONTROL OVER A TO Z (for windows and its program)

One of the keys whose importance may have gone unnoticed by most of us is the Control key (Ctrl).
The Control key in combination with the 26 alphabet keys can make a lot of our work easier than we think.
The following pair of keys can come in handy when we want tasks faster than while using the mouse.

Operations that can be performed on the text selected:-

1. CTRL+ A Select all

2. CTRL+ B Bold

3. CTRL+ C Copy

4. CTRL+ E Justify center

5. CTRL+ I Italics

6. CTRL+ J Justify full

7. CTRL+ L Justify Left

8. CTRL+ M Indent

9. CTRL+ Q Remove paragraph Formatting

10. CTRL+ R Justify right

11. CTRL+ T Margin release

12. CTRL+ U Underline

These keys combos can be used to do other operations:-

13. CTRL+ D Opens Font Dialog Box

14. CTRL+ F Find

15. CTRL+ G Go to page, section, line, heading etc

16. CTRL+ H Find and replace

17. CTRL+ K Insert Hyperlink

18. CTRL+ N Open a new document

19. CTRL+ O Open an existing document

20. CTRL+ S Save

21. CTRL+ W Close an existing document

22. CTRL+ Y Redo

23. CTRL+ Z Undo

Besides the alphabet keys, a combination of other keys also helps:-

24. CTRL+ LEFT ARROW Jumps one word left

25. CTRL+ RIGHT ARROW Jumps one word right

26. CTRL+ DOWN ARROW Jumps one para down

27. CTRL+ UP ARROW Jumps one para up

28. CTRL+ BACKSPACE Delete one word left

29. CTRL+ DELETE Delete one word right

30. CTRL+ PAGE UP To the beginning of the previous page

31. CTRL+ PAGE DOWN to the beginning of the next page

32. CTRL+ P Print Dialog box

33. CTRL+ A Highlight all the items in window

34. CTRL+ C Copy

35. CTRL+ X Cut

36. CTRL+ V Paste

37. CTRL+ Z Undo

38. CTRL+ Y Redo

39. CTRL+ ESC open start menu, use the arrow keys to select an item, or TAB to select the taskbar

40. ALT+ TAB Return to previous program, or hold down the ALT key while repeatedly pressing tab to cycle through open programs

41. SHIFT+ DEL delete items permanently without sending to recycle bin.

42. F1 Help

2. F2 Rename an item

3. F3 Open files

4. ALT+F4 Close window or quit program

5. F10 Activate the menu bar in a program

HEALTHY JUICES FOR TOTAL WELLNESS:

Recommend below are the secret recipe for healthy drinking.

Carrot + Ginger + Apple
> Boost and cleanse our system.

Apple + Cucumber + Celery
> Prevent cancer, reduce cholesterol, and improve stomach upset and headache.

Tomato + Carrot + Apple
> Improve skin complexion and bad breath.

Bitter gourd + Apple + Milk
> Avoid bad breath and reduce internal body heat.

Orange + Ginger + Cucumber
> Improve skin texture and moisture and reduce body heat.

Pineapple + Apple + Watermelon
> To dispel excess salts, nourishes the bladder and kidney

Apple + Cucumber + Kiwi
> To improves skin complexion.

Pear & Banana
> To regulates sugar content.

Carrot + Apple + Pear + Mango
> Clear body heat, counteracts toxicity, decreased blood pressure and Fight oxidization!

Honeydew + Grape + Watermelon + Milk
> Rich in vitamin C + Vitamin B2 that increases cell
activity and Strengthen body immunity.

Papaya + Pineapple + Milk
> Rich in vitamin C, E, Iron. Improve skin complexion and metabolism.

Banana + Pineapple + Milk
> Rich in Vitamin with nutritious and prevent constipation

F R I E N D S .

for everyone
fake friends -> never ask for food
real friends -> are the reason u have no food

fake friends -> will bail u otta jail and tell u did was wrong
real friends -> will sit next to you sayin "damn we fucked up,but that shit was fun"

fake friends -> never see you cry
real friends -> would cry with you

fake friends -> borrow your shit for a few days then give it back
real friends -> keep your shit for so long they forget its yours

fake friends -> know a few things about you
real friends -> could write a book about you even have direct quotes from you

fake friends -> will leave you behind if thats what the crowds doing
real friends -> would kick the whole crowds ass that left you

fake friends -> would knock on your front door
real friends -> would walk right in and say "im home"

fake friends -> are for awhile
real friends -> are forever

fake friends -> will talk shit to the person who talks shit about you
real friends -> will knock them the fuck out

i would tell my gf this
that if she was killed today,im sorry i wouldnt be able to come to your funeral
because id be in jail for killing the person who did it

Facts about men and women;check it out!!

Girl Facts--
.
when a girl is mean to you after a break-up
she wants you back but she is too
scared she'll get hurt and knows
you're gone forever!
.
when you catch a girl glancing at you,
she wants you to look back
and smile
.
When a girl bumps into your arm,
while walking with you
she wants
you to hold her hand
.
When she wants a hug
she will just stand there
.
When u break a girls heart
she still feels it when
you run into each other 3 years later
.
When a girl is quiet,
millions of things are running through her
mind..
.
When a girl is not arguing,
she is thinking deeply,,
.
When a girl looks at you with eyes full of
questions,
she is wondering how long you will be
around
.
When a girl answers, "I'm fine," after a
few seconds,
SHE IS NOT FINE AT ALL
.
When a girl stares at you,
she is wondering why you are playing games
.
When a girl lays her head on your chest,
she is wishing for you to be hers forever
.
When a girl says she can't live
without you,
she has made up her mind that you are
her future
.
When a girl says, "I miss you,"
no one in this world can miss you more
than that
.
.
Guy Facts---
.
When a guy calls you,
he wants to be with you
.
When a guy is quiet,
He's listening to you...
.
When a guy is not arguing,
He realizes he's wrong
.
When a guy says, "I'm fine" after a few
minutes
he means it
.
When a guy stares at you,
he wishes you would care about him and
wonders if you do
.
When your laying your head on a guy's
chest,
he has the world
.
When a guy calls/texts/comments/messages you everyday,
he is in love
.
When a (good) guy tells you he loves you,
he means it
(Haha. Love this one. The 'good' word must be there) :P
.
When a guy says he can't live without you,
he's with you till your done
.
When a guy says, "I miss you,"
he misses you more than you could have
ever missed him or anything else
.
repost this in 10 minutes and your true
love will
call you;
text you;
kiss you;
or just surprise u(:
.
Was there someone in your mind as you read this?
Don't deny it, you know you never want to lose this person(:

Asking Salary increase???

Dear Bo$$

In thi$ life, we all need $ome thing mo$t de$perately. I think you $hould be under$tanding of the need$ of u$ worker$ who have given $o much $upport including $weat and $ervice to your company.

I am $ure you will gue$$ what I mean and re$pond $oon.

Your$ $incerely,

Norman $hah


The next day, the employee recieved this letter of reply:



Dear NOrman

I kNOw you have been working very hard. NOwadays, NOthing much has changed. You must have NOticed that our company is NOt doing NOticeably well as yet.

NOw the newspaper are saying the world`s leading ecoNOmists are NOt sure if the United States may go into aNOther recession. After the NOvember presidential elections things may turn bad.

I have NOthing more to add NOw. You kNOw what I mean

How to frustrate people who steal your handphone

It is worth taking down that serial number.

Before anyone loses his/her mobile phone, one should first check the
serial number of the phone by keying in *#06# where a 15-digit number
will appear on the screen. Please record it down and keep it for
reference.

In case the phone is lost, the rightful owner can call the
Service provider to disable the phone by providing the serial number.

That means, the person who took the phone cannot use it at all even if
they insert a new SIM card. If everyone knows this procedure, there
would not be much use taking away someone's phone. Please feel free to
circulate this message.

kejadian adam daripada 7 jenis tanah

Kita selalu mendengar kisahnya Nabi Adam AS.Dan kita juga terlalu tahu tentang kejadianya manusia itu adalah dari tanah. Tetapi apakah kita tahu akan tanahnya itu?

Apakah kita tahu akan prosesnya kejadian itu?

Mari kita baca kupasan yang sedikit ini, mudah-mudahan kita lebih mengetahui tentangnya dan Insyaallah dapatlah kita mempelajarinya bersama-sama. Berpesan- pesanlah pada kebaikan dan berpesan-pesanlah pada kesabaran.

BETAPA PAYAHNYA MALAIKAT-MALAIKAT MEMINTA TANAH DARI BUMI UNTUK NABI ADAM AS (ABUL BASYAR / Bapa segala manusia)

Pada suatu ketika, Allah SWT menitahkan kepada malaikat Jibril supaya turun ke bumi untuk mengambil sebahagian tanahnya untuk mencipta Adam. Akan tetapi
apabila beliau sampai ke bumi, bumi enggan membenarkan tanahnya diambil untuk dijadikan Adam kerana bumi kuathir Adam akan menjadi maksiat kepada Allah. Lalu Jibril kembali ke hadrat Allah memberitahu bahawa ia tidak dapat berbuat apa-apa apabila mendengar mendengar sumpah bumi.

Setelah itu, Allah memerintah malaikat Mikail. Jawapan bumi masih sama lalu Allah memerintahkan malaikat Israfil dan jawapan bumi masih tidak berganjak.

Masing-masing kembali dengan jawapan yang hampa.Akhirnya, Allah menyuruh
malaikat Izrail turun ke bumi.Kata Allah:
" Hai Izrail! Engkaulah kini yang aku tugaskan mengambil tanah. Meskipun bumi bersumpah-sumpah dengan ucapan, jangan engkau mundur. Katakan bahawa
kerjamu atas perintah dan atas namaKu."

Apabila Izrail turun ke bumi dan menyampaikan perintah Allah kepada bumi, maka akhirnya bumi mengizinkan tanahnya diambil. Setelah Izrail mengambil beberapa jenis tanah,kembalilah ia ke hadrat Allah.

Lalu Allah berfirman: "Ya Izrail, pertama engkau yang Ku tugaskan mengambil
tanah, dan kemudian di belakang hari kelak akan kutugaskan engkau mencabut
roh manusia."

Maka kuathirlah Izrail kerana bimbang akan dibenci oleh umat manusia.Lalu Allah berfirman lagi: "Tidak, mereka tidak akan memusuhi kamu. Aku yang mengaturnya, dan aku jadikan kematian mereka itu bersebab antaranya terbunuh, terbakar, sakit dan sebagainya.

JENIS TANAH YANG DIGUNAKAN:

1. Tanah tempat bakal berdirinya Baitul Mugaddis
2. Tanah Bukit Tursina
3. Tanah Iraq
4. Tanah Aden
5. Tanah Al-Kautsar
6. Tanah tempat bakal berdiringa Baitullah
7. Tanah Paris
8. Tanah Khurasan
9. Tanah(Babylon)
10. Tanah India
11. Tanah syurga
12. Tanah Tha'if

Menurut Ibnu Abbas:
1. Kepala Adam dari tanah Baitul-Muqaddis kerana disitulah berada otak manusia,dan disitulah tempatnya akal.

2. Telinganya dari tanah Bukit Thursina, kerana dia alat pendengar dan tempat menerima nasihat.

3. Dahinya dari tanah Iraq,kerana disitu tempat sujud kepada Allah.

4. Mukanya dari tanah Aden, kerana disitu tempat berhias dan tempat kecantikan.

5. Matanya dari tanah telaga Al-Kautsar, tempat menarik perhatian.

6. Giginya dari tanah Al-Kautsar, tempat memanis-manis.

7. Tangan kanannya dari tanah Kaabah,untuk mencari nafkah dan kerjasama,sesama manusia.

8. Tangan kirinya dari tanah Paris,tempat beristinjak.

9. Perutnya dari tanah Babylon. Disitulah tempat seks(berahi) dan tipudaya syaitan untuk menjerumuskan manusia ke lembah dosa.

10.Tulangnya dari tanah Bukit Thursina,alat peneguh tubuh manusia.

11.Dua kakinya dari tanah India, tempat berdiri dan jalan.

12.Hatinya dari tanah syurga Firdaus,kerana disitulah iman, keyakinan,ilmu, kemahuan dan sebagainya.

13.Lidahnya dari tanah Tha'if, tempat mengucap Syahadat, bersyukur dan berdoakan kepada Tuhan.

PROSESNYA KEJADIANNYA:

1. Ketika Allah jadikan Adam, tanah itu dicampur dengan air tawar, air masin, air hanyir, angin dan api. Kemudian Allah resapkan Nur kebenaran dalam diri Adam dengan berbagai macam "sifat".

2. Lalu tubuh Adam itu digenggam dengan genggaman "Jabarut" kemudian diletakkan didalam "Alam Malakut".

3. Sesungguhnya tanah yang akan dijadikan "tubuh Adam" adalah tanah pilihan Maka sebelum dijadikan patung, tanah itu dicampurkan dengan rempah-rempah dan wangi-wangian dari sifat Nur sifat Allah, dan dirasmikan dengan air hujan "Barul Uluhiyah".

4.Kemudian tubuh itu dibenamkan didalam air "Kudral-Izzah- Nya" iaitu sifat "Jalan dan Jammal".Lalu terciptalah tubuh Adam yang sempurna.

5.Demikian pula roh, ketika itu diperintah masuk kedalam tubuh Adam, ia merasa malas dan enggan, lalu ia berputar-putar, mengelilingi patung Adam yang terlantar. Kemudian Allah menyuruh malaikat Izrail untuk memaksa roh itu masuk.Akhirnya mahu tidak mahu roh itupun masuk dan menyerah kepada Izrail.

Menurut riwayat ketika Adam masih berada di syurga, sangat baik sekali kulitnya. Tidak seperti warna kulit manusia. Kerana Adam telah diturunkan ke dunia, terjadilah perubahan pada warna kulitnya. Sebagai peringatan, yang masih tertinggal warnanya
hanyalah pada kuku manusia. Oleh itu, meskipun orang kulitnya hitam,tetapi warna
kukunya adalah sama, ialah putih kemerah-merahan.

Dijadikan pada tubuh Adam ada sembilan rongga atau liang. Tujuh buah liang dikepala,dan dua buah liang di bawah badan letaknya.

Tujuh buah letaknya adalah di:

1. Kepala : dua.liang mata, Dua liang telinga, Dua liang hidung dan sebuah liang mulut.
2. Dibawah: Sebuah liang kemaluan dan liang dubur.

Dijadikan pula lima buah pancaindera:

1. Mata alat penglihatan
2. Hidung alat penciuman
3. Telinga alat pendengaran
4. Mulut alat merasa manis, masin dan sebagainya.
5. Anggota tubuh lainya seperti kulit, telapak tangan, untuk merasa halus, kasar dan
sebagainya.

Setelah Roh masuk kedalam tubuh Adam :
Lalu roh itu masuk perlahan-lahan sehingga ke kepalanya yang mengambil masa 200 tahun. Demikianlah Allah memberi kekuatan pada Izrail untuk memasukkan roh ke dalam tubuh Adam.

Setelah roh meresap ke kepala Adam, maka terjadilah otak dan tersusunlah urat-urat sarafnya dengan sempurna. Kemudian terjadilah matanya dan seketika itu matanya terus terbuka melihat dan melirik kekiri, ke kanan dan kebawah dimana pada masa itu
bahagian badannya masih merupakan tanah keras.

Dilihatnya kiri dan kanan para malaikat yang sedang menyaksikan kejadian dia. Ketika itu dia telah dapat mendengar para malaikat mengucapkan tasbih dengan suara yang merdu dan mengasyikkan.

Kemudian ketika roh sampai kehidungnya lalu ia bersin, serta mulutnya terbuka.

Ketika itulah Allah ajarkan padanya ucapan Alhamdulillah. Itulah ucapan

Adam pertama kalinya kehadrat Allah. Lalu Allah berkata :"Yarhamukallah"
yang membawa erti: "Semoga engkau diberi rahmat Allah". Oleh kerana itu jika
orang bersin, menjadi sunat mengucap "Alhamdulillah" dan orang yang mendengarnya sunat pula mengucapkan "Yarhamukallah" .

Kemudian ketika roh sampai pada dadanya, tiba-tiba saja ia mahu bangun. Padahal sebahagian bawah badannya masih tanah dan keras. Disini menunjukkan sifat manusia yang suka tergesa-gesa (tidak sabar). Sebagaimana firman Allah SWT bermaksud:
"Dan adalah manusia itu, suka tergesa-gesa" .(Al-Israk: II)

Maka ketika roh itu sampai dibahagian perutnya, maka terjadilah susunan isi perut dengan sempurna. Maka seketika itu terasalah lapar. Kemudian terus roh itu meresap
sampai ke seluruh tubuh, tangan, kaki lalu terjadi darah daging dan tulang. Urat-urat berkulit dengan sempurna, yang mana kulit itu kian lama kian cantik dan halus.

Begitulah proses kejadian-kejadian tubuh Adam. Setelah kejadian Adam sempurna sebagai manusia, maka dialah merupakan makhluk manusia yang pertama. Wajahnya cukup cantik, semua malaikat berasa kagum melihat Adam yang begitu menawan. Kemudian Adam diarak oleh malaikat-malaikat selama 100 tahun lalu diperkenalkan kepada seluruh penghuni dari langit pertama hinggalah kelangit tujuh sebelum dibawa ke syurga tempat mula-mula Adam dijadikan.

(Dipetik dari buku HIMPUNAN KISAH-KISAH MALAIKAT disusun oleh Muhammad Isa Selamat)

RENUNGAN
Sesungguhnya Allah itu Maha Besar, Maha Agung, Maha pencipta sekian alam dan pencipta setiap kejadian. Bertaqwalah kita kepadaNya, kerana pada AllahLah kita akan
dikembalikan.

Wallahualam

indahnya matematik

1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321

1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
123456789 x 9 +10= 1111111111

9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654 x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888




1 x 1 = 1
11 x 11 = 121
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
1111111 x 1111111 = 1234567654321
11111111 x 11111111 = 123456787654321
111111111 x 111111111=123456789 87654321
dan
If:

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Is represented as:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26.

If:

H-A-R-D-W-O- R- K

8+1+18+4+23+ 15+18+11 = 98%

And:

K-N-O-W-L-E- D-G-E

11+14+15+23+ 12+5+4+7+ 5 = 96%

But:

A-T-T-I-T-U- D-E

1+20+20+9+20+ 21+4+5 = 100%

THEN, look how far the love of God will take you:

L-O-V-E O-F-G-O-D

12+15+22+5+15+ 6+7+15+4 = 101%

Therefore, one can conclude with mathematical certainty that:

While Hard Work and Knowledge will get you close, and Attitude will
get you there, It's the Love o! f God that will put you over the top....

gempa bumi dipadang dan QURAN

SUBHANALLAH!!!subhanallahh..waktu2 gempa di indonesia :
di Tasik 15:04 ,
di Padang(gempa pertama) 17:16 ,
diPadang(gempa kedua) 17:58 ,
gempa di Jampi(ke esokkannya dr padang) 08:52...
cuba lihat surah dan ayat Quran berdasarkan waktu2 ini..Ya Allah,Maha Besar...manusia memang menzalimi diri mereka sendiri....

1.dan Kami tidak membinasakan suatu negeri melainkan sudah ada ketentuan yang ditetapkan baginya. Al-hijr 15:4

2.dan jika Kami hendak membinasakan suatu negeri, maka Kami perintahkan kepada orang yang hidup mewah di negeri itu (agar mentaati Allah), tetapi apabila mereka melakukan kedurhakaan di dalam (negeri) itu, maka sepantasnya berlakulah terhadapnya perkataan (hukuman Kami), kemudian Kami binasakan sama sekali (negeri itu). Al-Isra 17:16

3.dan tidak ada satu negeri pun (yang durhaka penduduknya), melainkan Kami membinasakannya sebelum hari kiamat atau Kami siksa (penduduknya) dengan siksa yang sangat keras. Yang demikian itu telah tertulis dalam kitab (Lauh Mahfuz). Al-Isra 17:58

4.(Keadaan mereka) serupa dengan keadaan pengikut Firaun dan orang-orang yang sebelum mereka. Mereka mengingkari ayat-ayat Allah, maka Allah menyiksa mereka disebabkan dosa-dosanya. Sungguh, Allah Maha Kuat lagi sangat keras siksaanNya. Al-anfal 8:52

Komen ini telah menarik minat saya untuk menyelidiki kembali tentang gempa bumi ini. Setelah saya memeriksa kembali waktu gempa bumi seperti yang dinyatakan oleh beliau, saya mendapati ada dua waktu yang pasti betul, iaitu gempa bumi pertama di Padang, iaitu pada pukul 17.16 dan gempa bumi di Jambi pada pukul 08.52. Adakah ini petanda dari Allah? Atau kebetulan?

17.16
Diambil dari sini!
Gempa bumi dengan magnitud 7.6 yang melanda Sumatera Barat kira-kira 5.16 petang waktu Indonesia Barat semalam mengakibatkan beberapa bangunan utama di Padang mengalami kerosakan teruk, seperti Rumah Sakit Umum Pusat M Jamil Padang, Rumah Sakit Selasih dan Hotel Rocky.

Dan apabila sampai tempoh Kami hendak membinasakan penduduk sesebuah negeri, Kami perintahkan (lebih dahulu) orang-orang yang melampau dengan kemewahan di antara mereka (supaya taat), lalu mereka menderhaka dan melakukan maksiat padanya; maka berhaklah negeri itu dibinasakan, lalu kami menghancurkannya sehancur-hancurnya.
Al-Israa ayat 16. (17:16)



08.52
Dipetik dari sini!
Jambi (ANTARA News) - Gempa bumi tektonik berkekuatan 7,0 Skala Richter (SR) yang menggoncang Kabupaten Kerinci, Provinsi Jambi, Kamis pukul 08.52 WIB di 46 Km tenggara Sungaipenuh, di kedalaman 10 Km, merusak lebih dari seribu rumah warga di sejumlah desa di daerah itu.


(Keadaan orang-orang kafir itu) samalah seperti keadaan Firaun dan kaumnya serta orang-orang yang terdahulu dari mereka. Mereka kufur ingkar akan ayat-ayat Allah, lalu Allah menyeksa mereka dengan sebab dosa-dosa mereka. Sesungguhnya Allah Maha Kuat, lagi Maha berat seksaNya.
Al-Anfaal ayat 52. (8:52)


Waktu-waktu lain saya tidak dapat pastikan kebenarannya. Mungkin betul, mungkin tidak. Apa yang mahu saya kongsikan di sini sebenarnya adalah 3 tanda kiamat besar yang telah terjadi pada tahun ini sahaja secara berterusan!

Seperti sabda Rasullulah,
Nabi saw. bersabda:
“Tidak akan terjadi hari kiamat sehingga kamu melihat sebelumnya sepuluh macam tanda-tandanya”. Kemudian beliau menyebutkannya: “Asap, Dajjal, binatang, terbit matahari dari tempat tenggelamnya, turunnya Isa bin Maryam a.s, Ya’juj dan Ma’juj, tiga kali gempa bumi, sekali di timur, sekali di barat dan yang ketiga di Semenanjung Arab yang akhir sekali adalah api yang keluar dari arah negeri Yaman yang akan menghalau manusia kepada Padang Mahsyar mereka”.
Hadis Riwayat Muslim

Tiga kali gempa bumi, sekali di timur, sekali di barat dan yang ketiga di Semenanjung Arab. Hal ini saya tidak perasan sebelum ini, tetapi pada malam ini tiba-tiba terdetik tentang perkara ini. Entah kenapa tiba-tiba hati saya terdetik untuk menyelidiki tentang hadis ini secara lebih mendalam lagi.

Apa yang mahu saya tegaskan di sini ialah, ketiga-tiga gempa bumi itu telah berlaku dalam tahun ini sahaja!

Pertama, gempa di timur.
Perkara ini baru sahaja berlaku di Padang, Indonesia. Tidak perlu saya ulas lanjut tentang gempa ini kerana saya percaya anda semua sudah sedia maklum tentang gempa bumi ini. Sedikit gambar-gambar mangsa gempa bumi di Padang, Indonesia.

Gempa bumi di barat.
Gempa bumi di barat telah berlaku di bandar L'Aquila, Ital pada 6 April 2009i. Seramai 90 orang meninggal dan 10 000 orang kehilangan tempat tinggal akibat gegaran 6.3 pada skala ritcher.


Gempa bumi di Semenanjung Tanah Arab

Dipetik dari Kosmo!
RIYADH - Perkhidmatan pemantau gempa bumi Arab Saudi menggesa penduduk di beberapa buah kampung di barat negara itu berpindah selepas gegaran berukuran 5.39 pada skala Richter dikesan berlaku.

Pusat Gempa Bumi dan Gunung Berapi Kebangsaan Arab Saudi menyatakan dalam satu kenyataan bahawa satu gempa bumi yang berlaku menjelang Subuh itu tidak menyebabkan kerosakan, kematian atau kecederaan.

Bagaimanapun, kenyataan yang dikeluarkan semalam meminta penduduk di lima buah kampung di barat kota Mekah supaya berlindung di khemah-khemah perlindungan yang dibina oleh pihak berkuasa.

Stesen-stesen televisyen Arab melaporkan bahawa kebanyakan penduduk sudah berpindah ke pusat perlindungan itu.

Pihak berkuasa turut mengedarkan topeng perubatan selepas orang ramai membuat aduan mengenai bau yang tidak menyenangkan akibat gempa bumi itu.

Sebelum ini, gempa bumi berukuran 4.9 pada skala Richter turut dikesan berlaku di kawasan sama. - AP



Adakah tanda-tanda yang ditunjukkan ini hanyalah kebetulan semata-mata? Terpulang kepada anda untuk menafsirkannya. Tujuan saya menulis artikel ini hanyalah untuk peringatan kepada saudara seislam saya. Hanya Allah yang maha mengetahui segalanya.


Kami akan memperlihatkan kepada mereka tanda-tanda (kekuasaan) Kami di segenap ufuk dan pada diri mereka sendiri, sehingga jelaslah bagi mereka bahwa al-Quran itu benar. Dan apakah Tuhanmu tidak cukup (bagi kamu) bahwa sesungguhnya Dia menyaksikan segala sesuatu.
( Fussilat 41: 53)

cawan dan air

SEKUMPULAN bekas pelajar sebuah universiti berkumpul menziarahi bekas pensyarah mereka. Pensyarah itu amat gembira menerima kedatangan bekas pelajar yang berjaya dalam jurusan dan kehidupan masing-masing. Mereka bertanya khabar dengan penuh mesra dan terus terang. Perbincangan berlanjutan sehingga menyangkut kepada permasalahan berbentuk peribadi. Ada yang mengeluh, mengadu dan meluahkan perasaan yang tertekan dengan pelbagai permasalahan, tekanan hidup berkeluarga, dengan rakan di tempat kerja serta masyarakat sekeliling.

Pensyarah itu hanya tersenyum dan terus menuju ke dapur untuk mengambil cawan pelbagai bentuk dan warna. Ada yang dibuat daripada tembikar, kaca dan plastik. Ada yang cantik, penuh hiasan, kelihatan mahal dan ada yang biasa saja dan murah. Pensyarah itu menjemput semua bekas anak murid itu minum menggunakan cawan pilihan mereka.

Apabila semua bekas pelajar itu mengambil cawan yang terisi air, dia pun berkata: ”Jika kamu perhatikan, semua cawan yang cantik dan mahal itu diambil, yang tinggal hanya cawan yang biasa-biasa dan murah! “Begitulah lumrahnya kita hanya akan memilih yang terbaik (menurut pandangan luaran), sebenarnya itulah punca masalah dan tekanan hidup yang kita semua hadapi!”

Apa yang kita perlukan sebenarnya adalah air, bukan cawan itu, tetapi kita secara tidak sedar memilih cawan yang cantik saja! Demikianlah kehidupan ini – ibarat air. Kerjaya, wang ringgit dan kedudukan dalam masyarakat semuanya umpama cawan yang beraneka warna itu. Semua itu adalah alat atau pemudah cara untuk meneruskan hidup tetapi kualiti hidup tidak berubah. Jika kita hanya menumpukan perhatian kepada cawan, kita tidak ada masa untuk menghargai, merasakan dan menikmati air itu!

Apa yang pensyarah itu katakan bertepatan dengan apa yang al- Quran bentangkan mengenai jiwa manusia yang selalu berkeluh kesah dan tidak pernah rasa cukup. Pelbagai permasalahan kita berpunca daripada empat perkara:

# Kita hanya memandang dan menginginkan apa yang ada pada tangan orang lain. Kita tidak nampak atau lupakan nikmat di dalam genggaman kita. Walhal, Allah telah berikan kepada kita. Oleh itu kita tidak rasakan ‘keseronokan’ atau terasa nikmat dengan pemberian itu.

# Kita terlalu banyak ‘komplen’ dan komen (mengadu) dan mengeluh serta menyalahkan keadaan sehingga kepada permasalahan sekecil-kecilnya dalam kehidupan dunia ini. Tetapi, kita sering lupa kesusahan dan penderitaan sebenar yang bakal kita hadapi di akhirat kelak.

# Kita terlalu mengejar kemewahan, kemegahan dan glamor kehidupan sehingga melupakan tujuan hidup kita sebenarnya. Inilah sebenar ujian hidup yang kadang kala kita rasakan amat memeritkan untuk dihindari, pada hal kita tahu ganjarannya adalah syurga daripada Allah.

# Kita selalu menganggap kehidupan di dunia ini untuk hidup selama-lamanya. Oleh itu, kita menghabiskan seluruh sumber dalam diri semata-mata untuk membina pengaruh, mengumpul harta dan kemasyhuran diri seolah-olah ‘kematian’ itu untuk orang lain, bukan untuk kita. Kita lupa semua kejadian akan mati dan walhal akhirat adalah kehidupan abadi.

25 pesanan luqman al-hakim

1. Hai anakku; ketahuilah, sesungguhnya dunia ini bagaikan lautan yang dalam, banyak manusia yang karam ke dalamnya. Bila engkau ingin selamat, agar jangan karam, layarilah lautan itu dengan SAMPAN yang bernama TAKWA, ISInya ialah IMAN dan LAYARnya adalah TAWAKKAL kepada ALLAH.
2. Orang - orang yang sentiasa menyediakan dirinya untuk menerima nasihat, maka dirinya akan mendapat penjagaan dari ALLAH. Orang yang insaf dan sedar setalah menerima nasihat orang lain, dia akan sentiasa menerima kemuliaan dari ALLAH juga.
3. Hai anakku; orang yang merasa dirinya hina dan rendah diri dalam beribadat dan taat kepada ALLAH, maka dia tawadduk kepada ALLAH, dia akan lebih dekat kepada ALLAH dan selalu berusaha menghindarkan maksiat kepada ALLAH.
4. Hai anakku; seandainya ibubapamu marah kepadamu kerana kesilapan yang dilakukanmu, maka marahnya ibubapamu adalah bagaikan baja bagi tanam tanaman.
5. Jauhkan dirimu dari berhutang, kerana sesungguhnya berhutang itu boleh menjadikan dirimu hina di waktu siang dan gelisah di waktu malam.
6. Dan selalulah berharap kepada ALLAH tentang sesuatu yang menyebabkan untuk tidak menderhakai ALLAH. Takutlah kepada ALLAH dengan sebenar benar takut ( takwa ), tentulah engkau akan terlepas dari sifat berputus asa dari rahmat ALLAH.
7. Hai anakku; seorang pendusta akan lekas hilang air mukanya kerana tidak dipercayai orang dan seorang yang telah rosak akhlaknya akan sentiasa banyak melamunkan hal hal yang tidak benar. Ketahuilah, memindahkan batu besar dari tempatnya semula itu lebih mudah daripada memberi pengertian kepada orang yang tidak mahu mengerti.
8. Hai anakku; engkau telah merasakan betapa beratnya mengangkat batu besar dan besi yang amat berat, tetapi akan lebih lagi daripada semua itu, adalah bilamana engkau mempunyai tetangga (jiran) yang jahat.
9. Hai anakku; janganlah engkau mengirimkan orang yang bodoh sebagai utusan. Maka bila tidak ada orang yang cerdik, sebaiknya dirimulah saja yang layak menjadi utusan.
10. Jauhilah bersifat dusta, sebab dusta itu mudah dilakukan, bagaikan memakan daging burung, padahal sedikit sahaja berdusta itu telah memberikan akibat yang berbahaya.
11. Hai anakku; bila engkau mempunyai dua pilihan, takziah orang mati atau hadir majlis perkahwinan, pilihlah untuk menziarahi orang mati, sebab ianya akan mengingatkanmu kepada kampung akhirat sedangkan menghadiri pesta perkahwinan hanya mengingatkan dirimu kepada kesenangan duniawi sahaja.
12. Janganlah engkau makan sampai kenyang yang berlebihan, kerana sesungguhnya makan yang terlalu kenyang itu adalah lebih baiknya bila makanan itu diberikan kepada anjing sahaja.
    
13. Hai anakku; janganlah engkau langsung menelan sahaja kerana manisnya barang dan janganlah langsung memuntahkan saja pahitnya sesuatu barang itu, kerana manis belum tentu menimbulkan kesegaran dan pahit itu belum tentu menimbulkan kesengsaraan.
14. Makanlah makananmu bersama sama dengan orang - orang yang takwa dan musyawarahlah urusanmu dengan para alim ulamak dengan cara meminta nasihat dari mereka.
15. Hai anakku; bukanlah satu kebaikan namanya bilamana engkau selalu mencari ilmu tetapi engkau tidak pernah mengamalkannya. Hal itu tidak ubah bagaikan orang yang mencari kayu bakar, maka setelah banyak ia tidak mampu memikulnya, padahal ia masih mahu menambahkannya.
16. Hai anakku; bilamana engkau mahu mencari kawan sejati, maka ujilah terlebih dahulu dengan berpura pura membuat dia marah. Bilamana dalam kemarahan itu dia masih berusaha menginsafkan kamu,maka bolehlah engkau mengambil dia sebagai kawan. Bila tidak demikian, maka berhati hatilah.
17. Selalulah baik tutur kata dan halus budi bahasamu serta manis wajahmu, dengan demikian engkau akan disukai orang melebihi sukanya seseorang terhadap orang lain yang pernah memberikan barang yang berharga.
18. Hai anakku; bila engkau berteman, tempatkanlah dirimu padanya sebagai orang yang tidak mengharapkan sesuatu daripadanya. Namun biarkanlah dia yang mengharapkan sesuatu darimu.
    
19. Jadikanlah dirimu dalam segala tingkahlaku sebagai orang yang tidak ingin menerima pujian atau mengharap sanjungan orang lain kerana itu adalah sifat riya~ (riak) yang akan mendatangkan cela pada dirimu.
20. Hai anakku; janganlah engkau condong kepada urusan dunia dan hatimu selalu disusahkan olah dunia saja kerana engkau diciptakan ALLAH bukanlah untuk dunia sahaja. Sesungguhnya tiada makhluk yang lebih hina daripada orang yang terpedaya dengan dunianya.
21. Hai anakku; usahakanlah agar mulutmu jangan mengeluarkan kata kata yang busuk dan kotor serta kasar, kerana engkau akan lebih selamat bila berdiam diri. Kalau berbicara, usahakanlah agar bicaramu mendatangkan manfaat bagi orang lain.
22. Hai anakku; janganlah engkau mudah ketawa kalau bukan kerana sesuatu yang menggelikan, janganlah engkau berjalan tanpa tujuan yang pasti, janganlah engkau bertanya sesuatu yang tidak ada guna bagimu, janganlah mensia siakan hartamu.
23. Barang sesiapa yang penyayang tentu akan disayangi, sesiapa yang pendiam akan selamat daripada berkata yang mengandungi racun, dan sesiapa yang tidak dapat menahan lidahnya dari berkata kotor tentu akan menyesal.
24. Hai anakku; bergaullah rapat dengan orang yang alim lagi berilmu. Perhatikanlah kata nasihatnya kerana sesungguhnya sejuklah hati ini mendengarkan nasihatnya, hiduplah hati ini dengan cahaya hikmah dari mutiara kata katanya bagaikan tanah yang subur lalu disirami air hujan.
25. Hai anakku; ambillah harta dunia sekadar keperluanmu sahaja, dan nafkahkanlah yang selebihnya untuk bekalan akhiratmu. Jangan engkau tendang dunia ini ke keranjang atau bakul sampah kerana nanti engkau akan menjadi pengemis yang membuat beban orang lain. Sebaliknya janganlah engkau peluk dunia ini serta meneguk habis airnya kerana sesungguhnya yang engkau makan dan pakai itu adalah tanah belaka. Janganlah engkau bertemankan dengan orang yang bersifat talam dua muka, kelak akan membinasakan dirimu.

LUMRAH bagi seorang manusia, golongan wanita khususnya membimbangi setiap peralihan jarum penimbang berat badan. Ditambahkan pula jika jarum penimbang berbeza dua atau tiga garis ke kanan, pasti hati tidak keruan dengan niat dipasang untuk berdiet. Pelbagai ubat-ubatan menguruskan badan bagi mengembalikan bentuk badan ideal berlambakan di pasaran. Rakan-rakan pula bertindak sebagai penasihat pemakanan persis pakar pemakanan dengan mengesyorkan jenama-jenama tertentu yang dikatakan dapat memberikan kesan yang diingini. Tidak kurang juga pengalaman-pengalaman mereka yang berjaya mengurangkan berat badan melalui pengambilan ubat-ubatan tertentu. Segala nasihat diikuti, tetapi malangnya jarum penimbang tidak juga beralih ke kiri. Anda mula mempersoalkan keberkesanan dan kebenaran nasihat rakan-rakan anda. Mengapa Si A berjaya mengurangkan berat badannya tetapi tidak anda walhal segala peraturan dan ketetapannya dipatuhi?

Mungkin apa yang kurang adalah anda tidak mengetahui makanan apakah yang bersesuaian dengan jenis darah anda. Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu. Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki.
Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain. Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit.

Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh. Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan. Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas.

Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak. Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:
• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat

Snek: Jus anggur / kopi

Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba

Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau

Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi. • Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.
Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak

Snek: Jus anggur

Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba

Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba

Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan.

Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk. Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju

Snek : Yogurt

Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba

Snek: Kek keju dan teh herba

Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi


DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’

Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging. Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek : Teh herba

Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek : Sepotong kuih

Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat. Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.